目標を定めよう!!
ただ、がむしゃらに練習するより
目標を定めること、コレ大事。
なぜでしょう??
◆1.努力ができる。
目標があると、努力ができる。
「よし、これができるように頑張ろう!!!」
「あとこれだけ頑張れば、できるようになるぞ!!!」
逆に目標がないと何を頑張っていいのかわからない。
「がむしゃらに練習したいけど、何をがむしゃらにやるの??」
「うまくはなりたいけど、どうやってうまくなる??」
ただ漠然と練習していてもうまくはならない。
1つ1つの課題をクリアーしていくことで、
うまくなっていくもの だと思います。
また、努力して目標を達成すると、
達成感を得ることができます!!
達成感を得ることはとても大事!!
これはどんなことにでもあてはまりますが。。。
人間は頑張ったことに対し、
なんらかの報酬がなければ頑張りは持続しません。
だって、めちゃめちゃ練習しているのに
うまくなってなかったらやる気しないでしょ???
でも、練習をめちゃめちゃしたならば
絶対うまくなっているはず!!!!!
少しずつでも絶対にうまくなっているはず!!!!
そのこと小さな上達一つ一つに
気づくことがとっても大事!!!!
「おっ!うまく流せるようになったぞ!」
「ショートの頭を越す感じはこれだな!!」
「よーしもっと練習してもっともっとうまくなるぞーーー!!!!」
この達成感が次の目標への大きなエネルギーとなり、
どんどんうまくなっていきますよーーー!!!
◆2.細部まで意識がわたるようになる。
例えば、
「今の自分の課題は、
外角のボールがきたら、逆わらずにレフトに打てるようにしよう!!!」
と決めるとします。
そうすると、自分の中で、
何をしたらいいのか明確になってきます。
・ボールを待って、引きつけて打たなくては。
「ぐぁーーー引っ掛けてしまった。。。」
「今のタイミングではダメだ。もっと待ってみよう。」
・ボール球を打ってはダメだな。
「外角のどこまでがストライクゾーンなのか??」
「厳しいところはカットしてみよう。」
・あれ?フライがあがってしまう。。。
「外角を打っているとき、ヘッドが下がるクセがあるんだな。
今度は気をつけて打ってみよう。」
ほらね(笑)
そして
どんどん細かいところにも意識が向くようになります。
ただ練習しているだけでは気づくこと、得ることができなかったものが
知らず知らずのうちに身についているかも??
◆3.自分を確認することができる。
ただ、がむしゃらに練習するより、
どれくらい自分がうまくなったか自己確認ができる。
これは、達成感を得て、
次への目標へのエネルギーにもなり、
これができるようになったという自信にもつながります。
例えば、
先ほどたてた「外角を逆わらずに打てるようにしよう」
という目標が達成できたとします。
そうすると、もう、外角にボールがきても怖くない!!!
(かなり単純な例になってしまいましたが。。。)
でも、そういう一つ一つの積み重ねが、
大きな自信となり、
うまくなる第一歩であると思います。
。。。ここまで目標を定めることの重要性について
ずうずうしく述べてきちゃいましたが
(スミマセン。。。)
では、どのような目標がいいのか???
自分は、
大きな野望1つとプチ目標をいっぱい立てて頑張ってみました。
大きな野望!!
これはもう、首位打者=ヒットをいっぱい打つ!!
ことでした。
それに向けてがむしゃらに頑張る!!!
「よーし頑張るぞーーーー!!」
。。。ってヒットをいっぱい打つためには
何をがむしゃらに頑張ったらいいんだろう???
そこで、プチ目標を立てて、
ヒット量産へ頑張りました。
僕が立てたプチ目標の例としては。。。
「腰を開かないようにする。」
「ボールには絶対手をださない。」
「得意なコースは確実に捕らえる。」
などなど。。。
プチ目標はいっぺんに立てるのではなく、
一つクリアーしたら、
また一つといった具合にやっていきました。
不器用だから、
いっぺんに立てると忘れちゃうんですよね(笑)
また、難しい目標を立てるのではなく
頑張れば達成できるものを立てました。
あまりにも目標が高すぎると、
達成感を得る前に自分自身で嫌になってしまうから。
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